如何锻炼眼睛视力?

2019-09-06 女 | 38岁

问题描述：由于最近一直熬夜看手机,导致眼睛的视力一直下降,有时候看东西已经看的不是太清楚了,所以如何锻炼眼睛视力?

回答（1）

张瑶 回答时间：2019-09-06

凝视远处的物体（50米以外）10到15秒,然后慢慢地将眼睛集中在附近的物体上（10米以内）,保持头部静止,聚焦10到15秒,然后看远处的物体,重复此操作五次,在手臂伸到你面前的地方拿一支铅笔,慢慢地把手臂移到鼻子上,直到不能集中注意力,重复10次,

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