问题描述： 前段时间老是在熬夜,每天都会很晚才睡,熬夜不是玩电脑就是工作,后来脸上就长了很多的痘痘,不知道涂抹什么,内分泌失调长痘涂抹什么?
内分泌失调是会导致长痘痘的,平时需要多喝一些水,绿色的蔬菜每天都要保证吃,每天多喝绿茶或者菊花茶,不要喝咖啡,也不要喝浓茶,糖分要少量摄入,碳酸饮料也不要喝,咳的时候可以多喝水或者淡茶,多吃素,少吃油腻,最好吃鸡肉,不吃猪、牛、羊肉,多吃玉米等,每天早上起床喝一杯冷开水,