问题描述： 第三腰椎左右右侧,骨头缝里面痛,一年多了,最近总是习惯性拉伤,有时候不动,弯着腰都会有抽痛,坐着躺着站着都痛,学体育的
这种情况考虑剧烈运动，腰部受力不均，导致腰部肌肉劳损疼痛，无法发力。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。14如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下。
这种情况可能由于受到风寒刺激或者劳累导致的腰背部肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。