问题描述： 女儿这几天一直说肚子不舒服,但是又拉不出来不便,买点治疗便秘的药她又不想吃药这怎么办,吃什么能帮助排便?
日常生活中经常吃的萝卜、大白菜和西红柿等食物,它们都有助于消化,也可以适度吃粗粮,比如煮玉米,同时也可以吃一些香蕉、苹果、梨和其他水果,都有利于大便的排出,要多喝水,多运动,养成规律排便的习惯,