每天喝多少纯牛奶?

2019-09-02 男 | 24岁

问题描述：这两天每天都是喝三瓶牛奶,因为骨头不是特别好有骨质疏松的情况,但是合同以后发现有便秘的情况,每天喝多少纯牛奶合适?

回答（1）

曾晓锋 回答时间：2019-09-02

成人一天可以喝400ml到750ml左右的牛奶,但是不可以超过一升,因为喝多了以后会影响钙的吸收,牛奶建议在饭后喝是比较好的,牛奶的营养是非常丰富的,能够增强人体的免疫能力,防治骨质疏松,不能空腹饮用,

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