问题描述：早上吃半碗饭．中午晚上吃黄瓜．不运动．多久可以瘦20斤．．．．
减肥的问题应注意少吃，多运动一下，饮食的清淡，必须保证身体的健康，营养不能匮乏
健康减肥很重要，按时睡眠，积极调养生活的习惯，注意晚上不要吃，下午运动一下，中午注意满足营养需要，一般的一个月减肥5斤左右比较正常
你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。