减肥期间吃什么比较好?

2019-09-01 女 | 20岁

问题描述：我上了大学之后就开始变胖了,现在我正在努力减肥中,但是舍友却经常去买吃的回来,有时候我也是真的想吃又不敢吃,减肥期间吃什么比较好?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-09-01

鉴于你又是学生又喜欢吃东西,关于减肥的秘诀是六个字:管好嘴,迈开腿,吃七八分饱,多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食,每天锻炼一两个小时,长期坚持下来就会有效果,不要急于求成吃得很少,这样会适得其反,

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