问题描述:爱美之心人皆有之,可是我却肥胖的很,现在我都不敢出去见人了,我喝过一些减肥药但是效果却不理想,控制饮食可是我却管不住自己的嘴,现在我已经是非常的严重了,要怎么才能减肥啊,
你好,常用减肥方法很多:(运动;行为;桑那浴;手术;按摩)减肥.减肥需要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,只要持之以恒,相信你一定会减肥成功.
肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松。最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维.