问题描述： 女性30岁,生有一女,最近发现月经量有点少,我要如何补充自己的月经量,是吃什么药还是吃什么饮食好点?
你好。症状，可以吃补气养血颗粒试试，注意外阴部清洁，防止生殖器炎症，不要熬夜，保证充足睡眠，保持标准体重对月经的规律维持很重要，适度活动，强化生活方式，穿宽松棉质内裤。
目前情况平时注意多吃些豆类等含雌激素高的食物，多吃山药，枸杞子等，注意经期保暖，喝点红糖姜水，喝点益母草，如果效果不好就需要配合中药口服辩证调理。