问题描述： 近些时候这个星期老感觉没什么胃口,而且人很困,上班完全没精神,似乎身上湿湿的,豪无清爽的感觉,去附近的医院检查,跟我说属于体内湿气重,女性怎么样排出体内湿气?
体内湿气较重属于痰湿体质,平时注意避免潮湿,多进行户外活动,常晒太阳,坚持锻炼,多听轻松音乐放松心情,可以熬点薏米红豆粥喝,祛湿效果是比较好的,饮食要均衡,不吃生冷食物,冰品或凉性蔬果,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱姜,降低蔬菜寒凉性质,