问题描述：月子没有做好引起的腰痛,都4个多月了,现在还是很痛的,
你好：大多数的产后腰痛都是孕期腰痛的延续，因为怀孕期间随着胎儿的逐渐增大，骨盆的前倾和腰椎前凸会越来越明显，即使孩子出生了，也需要一段时间的恢复。
建议您生完孩子能下地行走就进行走路训练，最好穿上适合产妇的形体训练鞋，原地踏步效果会更佳，骨盆前倾矫正了，腰痛自然就缓解，而且提臀收腹明显，还会增加排便次数，有助于塑身
以上是对“月子没有做好现在腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你描述睇情况，考虑是属于劳累受寒的表现
你好建议注意休息，注意观察一下的多进行按摩等的，祝健康
这个有可能是因为月子期间不注意保暖，所以容易出现腰酸背痛等症状，是可以多吃一些活血益气的食物的
建议是可以多吃些活血益气的食物的，比如是酒糟等都可以的