问题描述： 牙黄,有口臭,牙齿上有很多牙结石,牙龈有些萎缩,有时候牙龈发炎肿痛
你好，最好能先洗洗牙齿去除牙石和菌斑的，平时要清淡饮食习惯的建议如果有时间了最好能到医院口腔科看看并配合检查一下的，在先洗洗牙齿去除牙石和菌斑的，
从你描述的情况来看，出现有牙龈萎缩等引起来的不适和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。近期注意多休息，保持口腔的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素。在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。最好还是做牙周基础治疗。