感觉生完孩子后有些抑郁了怎么调整·

抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舒必利片或西酞普兰等，但几乎没有什么药物能根除。ix

你好，生孩子还有，往往照顾孩子需要很大的精力，孩子也分散了我们的一些感情，这样往往可能导致性生活暂时不和谐，一般的没有什么大的问题平时两个人多交流沟通，让老公帮助带孩子，休息好，性生活尽量主动一些，不要太拘谨，多尝试，就应该可以的；
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你好，建议：1.不要把自己完全闭锁在家里，如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。
2.学会及时释放不良情绪。情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和朋友一起吃饭、聊天；与其他新妈妈在一起，聊聊带孩子的感受；装扮一下自己，让自己美丽一些；经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐等。

您好，所谓产后抑郁是指由于怀孕前后以及生育后激素水平变化、心理上没有做好当妈妈的准备，难以应对孩子出生后的一系列事情，而出现的以情绪低落为主要表现的一种情绪反应，正确的认知对产后抑郁情绪的调整是最关键的。家人的关心、理解、产妇自我的调整和认知是关键。

你好，现在还一直在家带孩子对吗？带孩子是一件很辛苦的事情，晚上休息不好，导致整个人的一般状况会很不好，心情也会越来越压抑。可以让家人多帮帮你带孩子，平时白天的时候带孩子出去走走，跟朋友或者其他宝妈交流经验，自己也试着调整心态，让自己开心起来。

可能是生完孩子后整天在家照顾孩子，与外界接触减少，心情不好，郁郁寡欢有产后抑郁症的倾向，如果不放心建议你到医院心理科接受检查。如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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你好，产后抑郁症，是一种病，要吃抗抑郁的药，同时自己调节自己，对抗懒散，尽力而为，平时多吃香蕉，多喝小米粥，多运动，使自己忙碌充实起来

产后抑郁症是与精神心理因素相关的精神障碍。主要表现为，失眠，心境低落，记忆力下降，严重者可有厌世观念，一般需要心理治疗和药物治疗。