没有不舒服只是想在一个月里瘦４０斤

你好，没有这样的方法除非手术的。要漂亮也要现实一些的。
建议要减肥还是要循序渐进的。快速减肥都是伴随副作用或者是反弹的。要减肥是不要偷懒的。不要相信那些所谓的什么减肥法或者减肥药。主要是多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
以上是对“没有不舒服只是想在一个月里瘦４０斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。

您好，按您的描述来说以您现在的年龄看，如果短期内减肥过度的话是会影响身体情况的
建议您这种情况还是选择合理的适度饮食控制加以锻炼，不过过于求成，主要还是要坚持为主