问题描述： 我那爱人真的是很爱吃玉米,一年四季都在吃,但是我担心吃多了会对身体状况不好,就一直都在说少吃一些,那么吃玉米好处和坏处有哪些?
玉米属于粗粮,纤维含量比较高,能量相对也比较高,纤维利于肠道蠕动,能量满足你的体能需要,而且玉米富含多种维生素和微量元素,健康食品,但是粗粮消化吸收要较差,对胃功能要求较强,因此长久吃容易损伤胃部,最好进行粗粮细作,才能既满足健康的需要,又不伤肠胃,