问题描述： 自卑,害怕被人看见,做什么事情都不想让别人看见知道,被别人看着,全身喘一口气都觉得不知道是肚子还是心脏有点疼,还有就是身体僵硬?我该怎么办?在家里能缓解的办法?
你这个情况，我详细的看了一下，这样的情况最好与家属多沟通一下，嗯，可以到医院心理科看一下心理医生，其实这个世界还是比较美好的，如果你有什么疑问，可以进一步向我咨询
尊敬的朋友，嗯，多余你的家属沟通吧，保持一个愉悦的心情，嗯，就算不和外人接触，也可以在门口遛一遛，看看外面的环境，或者是从窗户向外面瞅一瞅。希望能帮助到你，祝你早日康复。