问题描述： 最近这段时间身体总是不舒服,而且脸色yeye特别的不好,怀疑是缺微量元素的问题,去医院化验结算镇的是缺少微量元素,我就缺微量元素该吃什么,缺少微量元素吃什么?
如果身体缺少微量元素,最好仔细检查一下到底是缺少哪种微量元素,然后对缺少的微量元素进行对症补充,然后再对食物进行调理,即清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,多喝水多运动以增强抵抗力,人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充,由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,要做到粗细粮结合和荤素搭配,