问题描述： 产完宝宝后我总是出现肚子疼痛,有时候阴道明显的出血量多,现在已经39天了,上医院做了一个检查,才知道盆底肌和骨盆有些松弛,怎么样修复盆底肌和骨盆呢?
产后骨盆是不会自己恢复的,没有自愈能力,通过锻炼施加适当的外力可以促进骨盆的恢复,骨盆恢复的有效期只有两个月,所以产后两个月内进行恢复效果是最理想的!无论是顺产或剖腹产,生完孩子的整个骨盆底肌是松弛的,受地心引力,通常会伴有子宫下垂,跑跳的动作会增加腹压,加重子宫下垂和位移,引发感染等一系列的妇科问题,所以也需要修复,