问题描述：心情最近很糟糕,总是觉得活着没意思,不想说话,也不愿意出去和别人一起玩耍,总是想喝酒,每次都会喝的大醉,不想吃饭,家人觉得我抑郁了就带检查了一下
你好，这个病必须听从医嘱，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
你好，对抑郁症病人身体有好处的食物有：深海鱼；香蕉；葡萄柚；全麦面包；菠菜；樱桃；大蒜；南瓜；低脂牛奶等；避免食用富含饱和脂肪的食物及猪肉或油炸食物；忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物；