孕妇做哪些瑜伽动作可以缓解便秘?

2019-08-09 女 | 23岁

问题描述：我已经怀孕有三个多月了,可是这一段时间我也没有吃什么上火的东西,为什么就是经常不上厕所呢,好几天才会上一次,后来听到朋友说可以做一些瑜伽来缓解一下的,孕妇做哪些瑜伽动作可以缓解便秘?

回答（1）

周兰媚 回答时间：2019-08-09

其实在怀孕的期间有便秘的话,做一些瑜伽动作,对于治疗便秘是没有很大的用处的,注意保证足够的蛋白质跟维生素,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜跟水果,多吃一些肉类及蛋类；主要是避免辛辣刺激性食物,避免烟酒,注意多喝水多休息,严重的话也是可以在医生的指导下服用一些药物进行调理一下肠道的,

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