问题描述：肌肉一个月没练,但是一点也没退化,后来练了一次,结果过了2天胸肌比以前大了1倍
你好，不是那么容易退化的，因为你不是什么都不活动的啊，一般有懂的人及揉揉都不会退化的，而且才一个月。我觉得你可能有点是看错了，应该不会大了一倍，。
你好，生长发育期，肌肉一个月没练，没有退化，也为正常的现象。锻炼身体最好坚持持之以恒，祝健康快乐成长。