运动之后需要多久才能躺下休息?

你好，根据你的情况分析，运动过后特别是做减肥类的运动，最好是运动后做下拉伸和放松类的运动，这样肌肉才比较好看
建议你，做下不影响你的减肥效果，减肥需要注意饮食，不要吃高热量食物，可以配合中药调理，祝健康
以上是对“请问运动之后需要多久才能躺下休息？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，具体做什么运动呢
一般运动完之后最好不要马上坐下来，最好散散步走动一下，等呼吸均匀后在坐下来休息

你好，只要是运动，肯定是有效果的，但是运动后不要立刻休息，不是影响减肥效果，是为了减少肌肉中的乳酸，不会出现疼痛。
建议运动后可以适量的活动一下，尽量不要直接躺下或者做下