问题描述：本人19,上大学,寒假里基本上没怎么运动,开学后一周内跑了3个4000,一个5000,然后左膝盖的左后部在走路、上下楼梯弯腿,伸腿时有痛感,且晚上右侧睡觉时,左腿膝盖处一动就疼,我觉着是韧带拉伤,贴了一个星期的膏药,现在有所好转,走路时不咋疼了,但又试着跑步,跑了不到400就感觉又有点疼,我这情况是否韧带拉伤,还是关节错位呢?像我这情况要怎么样快速恢复?要多久时间才能正常锻炼?,
你好，这种情况一般是韧带劳损导致的表现。
首先是注意休息，减少锻炼的时间，有时间的话再配合针灸治疗一下，有助于缓解症状。
这种情况也可是拉伤导致的。
注意休息，不要劳累，可以服用三七伤药片进行治疗。