问题描述： 朋友给我送了一份汤臣倍健胶原蛋白,她说这东西吃了对皮肤很好,那么要怎么吃效果才好?
你好，根据你所叙述的，朋友给了我一分汤臣倍健的股原蛋白，胶原蛋白有增强抵抗力，还有美容的作用。建议你可以口服点胶原蛋白，每次两片，每日三次，饭后一小时服用，平时多吃蔬菜水果。
你好，胶原蛋白粉可以美白淡斑，紧致皮肤，具有抗氧化的作用，通常用法还是比较简单的，每天用温水冲饮一到两袋就可以了，也可以加入牛奶，果汁或者冰淇淋等食品专用。