问题描述： 今天公司朋友聚餐,大家都聊的都蛮高兴的,导致吃的有一点多了,回到家肚子就开始胀痛,非常的难受,肚子胀痛该怎么缓解呢?
1、急情况下,可以将双手搓热乎,放在肚脐两侧,按顺时针方向按摩三十六圈,再逆时针按摩三十六圈,加快肠道蠕动,可帮助排气、放屁,2、平时少食高纤维和不易消化的食物,3、吃饭的时候要讲究细嚼慢咽,4、每一天坚持锻炼一小时,同样也能促进机体新陈代谢,