臀部肌肉萎缩怎么锻炼?

2019-07-19 女 | 29岁

问题描述：右侧臀部肌肉体积肉变小.已在医院神经内科检查过肌电图正常,骨科排除了髋关节疾病和腰椎间盘处突出.查不出病因.臀部肌肉萎缩怎么锻炼?

回答（1）

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吴名波 已帮助网友：3632

您主要是训练肌肉的,可以做下蹲和马步,如果出现臀部肌肉萎缩大绝大多部分都是因为极其的缺乏锻炼引起来的,只要是锻炼,都会有效果的,可以每天跑步,甚至打篮球踢腿,最重要的是每天应该坚持一个小时以上.

2019-07-19

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