昨天下午跳了一下,落地崴脚了

您好，您的症状应该是踝部软组织损伤或韧带损伤。这种损伤的恢复一般是需要一到两周。您不要太着急。
建议您注意休息，避免负重，晚上睡觉时垫高脚部，促进回流。48小时内您可以局部冰敷止痛。48小时以后改为热敷，以改善局部的血液循环，利于水肿的吸收。疼痛厉害时可以口服布洛芬缓释胶囊止痛。如三天之内症状不缓解还是要去医院拍个片子。
以上是对“昨天下午跳了一下，落地崴脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

需要排除骨折，如没有骨折，那这是属于韧带的拉伤导致的，这也可以导致出现肿胀和疼痛明显。
抬高患肢，减少活动，在24小时以内可以做冷敷，减少渗出肿胀，24小时以后可以改成热敷，促进吸收，炎症消退，外用膏药，活血化瘀的药物，有助于恢复。

你好，根据你描述的情况来看，踝关节扭伤有没有明显的肿胀和瘀斑呢？应该是有踝关节周围韧带损伤的，这种情况最好注意休息一段时间。
建议：踝关节扭伤急性期应立即冷敷，以减少局部出血及肿胀程度，忌手法按摩，注意避免反复扭伤，以免形成习惯性踝关节挫伤。注意制动休息，适当抬高患肢促进消肿。

你好，因为我不能亲自给你查体，，考虑应该问题不大，减少活动，局部喷云南白药，口服活血化瘀药物！5天不见轻，建议去医院检查！
你好，因为我不能亲自给你查体，，考虑应该问题不大，减少活动，局部喷云南白药，口服活血化瘀药物！5天不见轻，建议去医院检查！

你好，。崴脚后出现踝关节外侧疼痛，需要观察局部是否有肿胀。考虑为韧带损伤，建议局部冷敷，患肢抬高帮助消肿，患肢减少负重活动，以免韧带进一步损伤。必要时到医院拍踝关节正侧位片，确定是否有骨折现象。
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你好，根据你叙述的情况重点考虑软组织扭伤，建议多休息，避免过劳过累，早期冷敷，超过四十八小时后热敷，口服，三七片，外喷红药气雾剂，可以按摩理疗，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。

根据你的情况和症状，考虑是由于踝关节功能扭伤后软组织韧带损伤引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和踝关节韧带松解方法进行治疗，同时避免踝关节的对抗性运动。