问题描述：最近一段时间感觉脱发严重,每天早上用手抓一下感觉就掉一大把.为此我真的很发愁,但是一直也没有时间去医院检查问过,今天正好有时间在这里看我这脱发平常该怎么做啊,
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，在日常生活中要学会减压放松，如果精神压力大、情绪不稳定、也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。要保护好头发，不要经常性的烫发染发，因为烫头发的料中含有很多化学成分，这些化学成分会对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
你好,避免尼龙梳子，使用尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，也易导致掉发的发生。勤洗发，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。