吃什么可以使人精力旺盛

您还是需要慢慢调养的，需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜 、水果和富含纤维素食物。