问题描述： 这段时间我总会腰酸,精神特别的不好,出现了浑身没有力气的症状,皮肤特别的粗糙,晚上总是会睡不着觉,腰酸无力疲劳如何调理?
腰酸无力疲劳可以通过饮食方面来调理,多吃一些含钙的食物,腰酸无力疲劳有可能是长时间精神过于紧张,长时间睡眠不足导致的,和不良的生活习惯有密切关系,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充身体内的维生素,还要多喝些温开水,补充身体内的水分,起到排毒的作用,