大腿和小腿很胖,怎么办

你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，要减肥就需要加大能能量的消耗与燃烧。加大大腿和小腿的运动量。
减肥不是一蹴而就的，不能够盲目的减肥，需要结合自身的体质来选择适合自己的减肥方式。适当减低膳食热量；用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉；优先考虑消减主食；逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品；补充各种维生素；进行有氧锻炼。减肥期间可以配合服用海之源扶美片，富含螺旋藻成分，纯天然无激素，不仅可以补充减肥期间所需的维生素，还能清除肠道壁上的多余油脂和垃圾，从而消除小肚腩。

你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。
建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。
以上是对“我的大腿和小腿很胖，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好根据你描述睇情况，是属于正常的
你好建议多进行活动的，不要想那么多的，避免吃零食的

考虑是属于体质性的症状，
你好，这个情况一般是建议及时多锻炼试试，继续消炎。