问题描述:小时候,我记得我就长得比较的胖,那时候还没有什么太大的影响,可是随着年龄的增加,体重是越来越胖了,都影响了美观了,我就去做了个抽脂检查,说让我可以进行减肥了,
你好。少吃多运动是减肥的最好方法。秋天可以吃莲藕、山药、小米粥等时令食材,少油少盐,热量较低的食物。
你好,多喝水,每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品,如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。