问题描述： 睡眠过轻,出油,其他没什么
养肝最重要的就是调整情绪,让自己尽量放松并保持乐观开朗的心情,不要让不好的情绪上升,这样肝气才能顺畅,生活作息上更要避免熬夜、睡眠品质不佳的情形,以免影响肝经络的顺畅,好吃肉的人群,体内的肾上腺素水平升高就会使人冲动、脾气暴躁,平时多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,