孕妇每天需要走多少步?

2019-07-10 女 | 24岁

问题描述：怀孕四个多月了,前段时间因为不舒服,所以很少出门,现在情况比较稳定了,都说让我出去多走走,孕妇每天需要走多少步?

回答（1）

何曼妮 回答时间：2019-07-10

孕妇怀孕期间每天的步数因人而异,每个孕妇的情况都不一样,有的人一直坚持锻炼身体,体力好,走一个小时,走一万步就够了,有的人只能走5000步,或者,一切以孕妇不太累、不适为前提,步行时间最好是早餐和晚餐后半小时,早上散步也可以得到阳光,提高钙的吸收,晚上散步能促进睡眠,

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