问题描述：我自己在月经前,我可以明显感觉乳房有变大的症状,而且乳头还发痛,腋窝那边可以有小疙瘩出现,按下去是刺痛刺痛的感觉,已经做了造影,发现是良性的乳腺疾病,
你好，预防乳腺疾病可以适当补硒，可以增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了，国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60％。避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。