问题描述：现在上楼梯两城就累,跑步不到几分钟就有一种累不行的感觉,怎么办
考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。
您好，您的情况考虑是缺乏锻炼的。建议您循序渐进的锻炼，此外要戒除手淫，希望帮得到您。