问题描述:头发一直就很少,现在头顶有斑秃了,平时有熬夜,偶尔会喝点酒,想是否这些原因导致的,现在要怎么办,平时多吃什么食物食物好呢?
你好,斑秃宜吃以下食物:1、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。3、宜食含碘高的食物。4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。5、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等
你好,宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜。