问题描述：宝宝爱生病,体质差,老是不小心就感冒发烧了,孩子不怎么喜欢运动,现在每天都要带着孩子出门运动,希望可以稍微提升下他的抵抗力,我还想从饮食方面帮助他,
你好，宝宝抵抗力低下，可以吃山药，山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素组成。主要起到健脾补肺、滋养强壮等作用，对平时脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝可以食用。
一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。