问题描述： 今天同事看起来特别的不对劲,我领导走过来一看,就说我这个同事脾虚湿热,我同事觉得很有这个可能他还有点便秘的症状,脾虚湿热便秘如何调理?
调理脾虚湿热便秘,首先应该养成规律的生活作息,一定要在晚上11点以前睡觉,另外也可以通过喝中药来调养自己的身体,平时应该多做一些运动锻炼,可以跑步,打羽毛球或者跳绳,要多喝水,饮食上要保持清淡,