问题描述：经常便秘,有的时候三四天都不去便便一次,有没有什么好的办法?
如果是你出现这个情况的话，可能是由于饮食的问题，这个一般和女性的节食减肥有关系。；如果从小就有这种情况的话，那么还是考虑是不是有巨结肠等先天性因素。可以多吃些通便的食物，比如香蕉、菠菜等，也可以多吃含有粗粮和粗纤维的食物；还有特别严重的话可以吃点儿通便的药物，或者喝番泻叶、芦荟通便胶囊等。