问题描述:身高与体重完全不成比例,过于消瘦,180身高,55千克体重
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.
因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康,
您的情况考虑就是属于偏瘦型的情况
建议多吃营养性的食物,多锻炼是最无副作用与有效的情况的,具体食物可以根据自己的情况确定
以上是对“身体过于瘦弱,吃不胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,男生一般都比较瘦,体能消耗会比较大,可以多吃一些
您现在过于瘦,可以在两餐之间再吃一些食物,吃瘦肉、高蛋白饮食等
想增加体重就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉,蛋和禽类等,宜多进食一些含脂肪和糖类等较丰富的食物,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。