问题描述： 已经19岁了,可是看上去身高和13岁的差不多高,原来还没有怎么太着急,后来看看我周围的同龄人身高都比我高许多,心里才开始越来越急,身体生长停滞,发育速度迟缓怎么治疗?
青少年的身体生长停滞,发育速度迟缓,要想长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌,,蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致生长停滞,发育速度迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩,肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,