晚上吃芝麻糊好吗?

2019-06-25 女 | 25岁

问题描述：个失眠病员,时常一到晚上我就很精神状态,睡不着觉,躺在床上翻来覆去就是不能入睡,用过很多方法都不见效,我这几日喜欢吃黑芝麻,特别是黑芝麻糊,失眠病员可以晚上吃黑芝麻吗?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-06-25

失眠病员可以吃黑芝麻,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,有润五脏,强筋骨、益气力等作用,可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的咳嗽无痰、皮肤干燥.黑芝麻糊含糖量和热量相对较高,清晨喝比较好,晚上食用易导致消化功能不好,引起肥胖,

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