问题描述： 恐惧症已经很是影响到正常生活了,从小性格内向,担忧跟人说话,话到嘴边又不敢说不出,现在情绪低落,没自信,看到陌生人,心理紧张,头脑里一片空白,怎么样克服担忧的心理?
第一点不要给自己太大的鸭梨,慢慢的改变自己的情况,可以先从自己的家人或者好挚友面前开始锻炼,要有毅力,要放下心中多余的恐惧,如果心理过于紧张和焦虑,可以适当配合药物控制,中药西药都可以的,