问题描述： 准高三,自高中来我时时缺乏安全感,有的时候会莫名其妙的沮丧忧伤,常看不进书,但一直都没放弃,很想努力常力不从心,心情很焦虑怎么办?
最好是抽空到一医院的心理门诊找个心理大夫看看比较好,另外自己每天适当锻炼,听听音乐,保持心情愉快,通过锻炼增强自信心,提高自信,充分发挥自己的积极因素,敢于面对现实,在预防焦虑方面有重要意义,配合给以适量的抗焦虑药物,