问题描述：女我和老公结婚的时候就备孕了,可是好多年过去了,一直没有怀孕,现在总是担心有不孕不育症,想通过饮食来改善一下,不孕不育在饮食上如何调理,
你好，女性不孕患者除应尽快尽早的积极治疗外，要增加营养，多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
可以多吃以下食物：（一）富锌食物：（二）动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。（三）富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，够增强精子的活动能力，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻等。