问题描述：减肥永远是女人的口头禅,可是该怎么做才能健康的减肥呢?很希望能得到帮助
专心吃饭易吃饱从小我们就被教导,吃饭要专心,美国一项调查表明,边吃饭边做事容易没有饱腹感,而很多上班族的午餐时间都是在电脑前渡过的,边看电脑边聊天边吃饭,你的大脑在获得“精神食粮”的时候食欲也大增,不知不觉吃得太多,
吃盐太多伤健康人不可一日无盐,但高盐对人体健康也无益,高盐会引发胃溃疡、胃癌等,高钠会令血压升高,还会造成钙的丢失,改掉重品味的习惯吧,以清淡为主,少摄入盐份,不然不仅减不了肥,胃也伤了,