淋巴如何按摩

淋巴结按摩:由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方,淋巴结好像是进入主干线的交叉路口,如果交叉路口阻塞了,其流动当然会恶化,所以对淋巴结本身的按摩也是必需的,尽管全身共有800多个淋巴结,但其中重要淋巴结仅有5个,它们靠近皮肤表面,我们是可以摸到的,它们是:颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结,按摩时可以将淋巴结视作泵一样,对它们进行压迫和放松,用手指肚按压,五指并拢,重复5～7次,基本要领是数三下按一次,数三下回复,手指不要离开皮肤,要具有弹性,如果强力下按,有时会导致淋巴结出现炎症,因此要轻按,如果感到疼痛,就说明您的手法过重了,另外,按摩时间也不要过长,

按摩手法
一、摩擦类手法:推法、擦法、摩法、抹法
二、按压类手法:按法、点法、掐法
三、揉搓类手法:揉法、揉捏法、滚法、搓法
四、提拿类手法:拿法、弹筋法、捏脊法
五、叩击类:叩法、击法、捶法
六、动摇关节类:抖法、运拉法、拔伸法