怀孕5个月了出现腰酸背痛

您好，您的情况建议您平时应该主要按时产检，关注下婴儿的正常发育情况。
其次主要不要剧烈运动，按时作息，保持心情舒畅，祝您健康。

有可能是由于怀孕反应导致。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，局部热敷进行缓解。