问题描述：一个**的职员,平时工作比较繁忙,所以生活很不规律,但最近有一段时间发现我去厕所的次数明显增多,一百天会去十几次,尤其让我苦恼的是晚上,一晚上都会起来四五次,严重的影响了睡眠质量,也让我第二天上班的时候很没有精神,所以每天总是很郁闷,同事说可能是前列腺炎引起的.
1一般对于正常成人来说白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数增多就是尿频。多种原因都可能引起小便次数增多，但无疼痛。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。所以得看情况而定，不一定是前列腺炎。2在饮食方面一定要控制饮食结构，避免过量的摄入酸性的食物，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频是非常重要的一个环节。要注意多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜和水果。3平时生活一定要规律，多进行体育锻炼，按时休息，劳逸结合，同时要保持一颗良好的心态，不要有过大的心理压力，总之，良好的心态十一个人保持健康生活的很重要的因素。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。